L’ALIMENTATION DANS LE SPORT

À LA FIN DES EPREUVES Le transit intestinal est le plus souvent ralenti et l’intestin mal irrigué suite à l’effort musculaire intense. Il convient de fortement limiter l’apport alimentaire en qualité et quantité jusqu’à une reprise correcte du transit. Un simple apport de fourrage et de carottes ou de pommes est suffisant le soir d’une épreuve.